Back at work after a long summer vacation I needed new music to listen to while coding. I’ve realized that if the music is too catchy or with too much lyrics I end up listening to the music instead of working. Which is kind of counterproductive!
So quite soft electronica works quite well.
During my search on Spotify I found Zagar. The Propher Is A Fool is pretty nice coding music. Any good suggestions for similar music?
Underbart vårväder, 20 grader och strålande sol och min första löptävling sen Midnattsloppet 2007. 2 varv på en 6 km slinga runt Norra Djurgården med start vid Stockholms Universitet var planen för dagen. Visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig men med tanke på att jag springer runt 12 km på mina 70 minuters distanspass med distanspuls (150-163 slag/minut) så tyckte jag att jag borde kunna klara mig under 65 minuter utan att veta något om banan.
61:47 blev min officiella tid och placering 369 av 740 startande i Herrar 12 km. Ganska så i mitten men ändå på övre halvan i alla fall. Jag är jättenöjd men ändå lite retsamt att jag inte klarade 60 minutersgräsen och fick en guldmedalj.
Det är svårt att säga hur mycket jag tappade på att inte få springa i mitt egna tempo på första varvet. Det blev så klart ganska trångt i början vilket resulterade i lite ryckig löpning. Om man jämför kilometertiderna, som inte matchar helt då min Garmin fick första varvet till 5,9 km, så ser man att jag sprang ganska jämnt men lite snabbare andra varvet.
Varv 1
Varv 2
5:40
5:33
5:13
5:00
4:54
4:57
5:07
5:15
5:40
5:30
5:07
5:06
Från runkeeper kan man se hur pulsen stadigt steg för att kulminera vid 194 slag per minut i sista backen några hunder meter innan mål.
Bilder från dagen
Den vackra skogen vi gick igenom till startområdet.
Recent Comments